Mobilité
Mobilité des genoux après 50 ans : les gestes qui comptent au quotidien
La rouille du matin, la raideur après une station assise, le petit craquement en montant l'escalier.
Fonds éditorial
Tous les articles
L'ensemble des parutions, du plus récent au plus ancien. Un article par semaine, écrit par l'équipe éditoriale et sourcé auprès d'institutions publiques francophones.
Équilibre
Prévenir les chutes à la maison : un geste par jour
Un petit tour du logement et quelques exercices très simples qui changent la donne.
Sommeil
Sommeil : construire un rituel du soir qui tient après 50 ans
Pourquoi la nuit se fragmente avec les années et comment poser des repères du soir qui apaisent.
Marche
La marche quotidienne et ce qu'elle apporte au cœur
Pas besoin de 10 000 pas : ce que suggèrent aujourd'hui les études sur la marche régulière.
Alimentation
Alimentation anti-inflammatoire : la version du terroir français
Ce que le modèle méditerranéen devient quand on l'adapte à nos marchés et à nos assiettes.
Souplesse
Souplesse des articulations : des étirements doux pour toute la semaine
Comment installer, sans contorsion, une routine d'étirements adaptée aux articulations qui travaillent.
Mémoire
Mémoire et concentration : des habitudes simples qui aident
Ce que la recherche sur le vieillissement cognitif a mis en évidence côté sommeil, mouvement et lien social.
Hydratation
Hydratation après 55 ans : les réflexes qui s'oublient
La soif se fait plus discrète avec l'âge. Pourquoi, et quels repères installer dans la journée.